一時(shí)半會(huì)都不會(huì)有什么影響

時(shí)間一長，

這些壞習(xí)慣嚴(yán)重影響我們的健康


 

現(xiàn)在的低頭族是遍地都是，要戒掉幾乎不可能的，那么我們來認(rèn)識(shí)一下如何才是正確看手機(jī)的方式：

·挺直脊椎，可以減少對脊椎的壓力，避免長時(shí)間看手機(jī)脖子酸，肩痛等；

·眼睛距離屏幕30厘米以上，可以保護(hù)視力；

·玩手機(jī)不要長期單手玩，要左右替換使用手機(jī)，有助于緩解手腕壓力。
 

老一輩都說吃什么補(bǔ)什么，骨折喝骨頭湯、心臟病吃動(dòng)物心臟、腎不好吃腰，其實(shí)這些都是不科學(xué)的：

·“骨湯補(bǔ)鈣”——這種說法不能說有錯(cuò)，但肉骨頭湯中的鈣含量并不多。即使我們每天喝大量的骨湯，其中的鈣含量相對于人體的需求是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

·“吃腦補(bǔ)腦”——不完全對，豬腦屬于高膽固醇食物，對腦部發(fā)育有一定幫助，但對有高血脂、動(dòng)脈硬化等疾病的人而言，過多食用高膽固醇食物會(huì)加重病情，甚至?xí)T發(fā)中風(fēng)等心腦血管疾病。

·“腰子補(bǔ)腎”——因人而異，對于那些腎功能不全的病人，羊腰子多吃可能還會(huì)加重病情，所以“腰子”一定要慎食。
 

很多人飯一上桌就呼啦呼啦往嘴里塞，人口腔和食道最高耐溫60度左右，如果食物太熱會(huì)造成食道受損，長期吃容易導(dǎo)致食道癌。