有了健康并不等于有了一切，沒(méi)有健康就等于沒(méi)有了一切。



健康最重要的兩點(diǎn)：

第一是要活得長(zhǎng)，第二是要活得好。

活得長(zhǎng)不長(zhǎng)，活得質(zhì)量高不高，很大程度上取決于你自己對(duì)健康的看法，以及你自己生活的方式?，F(xiàn)在的人年紀(jì)大了才會(huì)關(guān)注養(yǎng)生，其實(shí)為時(shí)已晚！

養(yǎng)生應(yīng)該是30歲就要開(kāi)始。
 

每天健康生活，要做到六個(gè)方面

第一，一定要吃好3頓飯；

第二，一定要健康飲水
第三，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)；
第四，每天要笑，身心健康；
第五，一定要家庭和睦。
第六，不吸煙，不酗酒，每天健走。

健康是一種幸福，也是一種責(zé)任

因?yàn)榻】挡皇且粋€(gè)人的，它是愛(ài)人、父母、子女、兄弟姐妹這個(gè)大家庭的。

很少人會(huì)想到這一點(diǎn)，于是才有了那么多悲劇?？v然有壓力和不得已的因素，但假如自己有重視和自我調(diào)節(jié)，就絕不會(huì)這么嚴(yán)重。

一個(gè)人失去了健康，疾病纏身，不僅自己難受痛苦，還會(huì)給家庭帶來(lái)很大負(fù)擔(dān)。養(yǎng)育子女、贍養(yǎng)老人、工作事業(yè)等重大責(zé)任，也都成為空話。

珍惜生命！從現(xiàn)在開(kāi)始養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣和生活習(xí)慣開(kāi)始吧！